كيف تحصلين على شعرأملس حريري ناعم وطويل في وقت قصير,دون الحاجة للذهاب إلى مصفّف الشعر.
تحلم كل امرأة الحصول على شعر جميل صحي يكون ناعم
وطويل ,حيث يعتبر الشعرالجميل هو تاج كل امرأة وما يميزها علي الاخريات,اذا الامر بسيط جدا وفي مدة قصيرة ليس كما يضن البعض انه للحصول على شعر طويل ولامع يحتاج إلى وقت طويل وجهد كبير.
هذه بعض النصائح الفعالة يجب الالتزام بها للحصول على شعر ناعم وطويل وصحي فى وقت قصير.
طريقة غسل الشعر:قومي بغسل شعرك من مرتين لثلاث مرات فقط إسبوعياً, مع الحرص على إستخدام الماء الفاتر وليس الساخن ,لكي لايتضرر شعركك و لا يصاب بالجفاف ,حيث تعتبر الطريقة التي تغسلين بها شعركِ وعدد مرات غسله خلال الإسبوع,هي اهم شيئ للحصول على شعر ناعم وطويل وصحي .
الماء :
الماء هو العنصر المهم في هذه الحياة لدور الذي يلعبه في تصفية الجسم والمحافضة على خلايا, فهو ايضا جزء أساسي من صحة شعركِ ونموه ودلك بشرب الكثير من الماء, بالإضافة لتجنب الكافيين والمشروبات الغازية وجميع أنواع المخدرات.
أحماض الأوميجا 3 الدهنية:
هذه الاحماض متواجدة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون وزيت بذور الكتان, هذه الدهنية تساهم في جعل شعركِ لامعاً وصحياً.
البروتين:
يعبر الروتين العنصر الاساس لنمو شعرك,لدالك انت ملزمة لأكل كمية كبيرة منه لينمو بشكل سريع ويصبح صحياً ولامعاً, فعليكِ بتناول اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض والجبن, بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والخضراوات الورقية كالسبانخ لتحصلي على كمية كافية من البروتين لنمو شعركِ,في مدة قصيرة.
تغيير نمط حياتكِ:
هده النقطة تغفل عنها كل النساء تقريبا,الإجهاد والتعب هما سبب رئيسي لتساقط الشعر وبطء نموه, فإذا كنتِ تعانين من التوتر والإجهاد حاولي الإسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة والهدوء,قمي كذلك
بدلكي فروة رأسكِ برؤوس الأصابع لتحسين الدورة الدموية يومياً من15 - 20 دقيقة ليتدفق الدم بشكل أكبر إلى فروة الرأس كي ينمو شعرك اسرع .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق